Massage teknikker i vores massagestole – Æltemassage

I vores massagestole vil du opleve forskellige former for massageteknikker, der bliver brugt i vores stole til at give dig en optimal massageoplevelse. Vores massagestole bruger en række af forskellige teknikker i deres massageprogrammer, der varierer fra stol til stol.

For at gøre det nemmere for dig at overskue, har vi skrevet en række artikler omkring nogle af de mest almindelige massageteknikker og deres fordele.
I denne artikel har vi valgt at sætte fokus på kneading eller æltemassage.
 

Kneading eller æltemassage

Hvad er æltemassage?

Æltning er en massageteknik, hvor der påføres tryk på både det øverste og det inderste lag af muskler. Æltning er en almindelig teknik, der kan behandle stramme muskler, forbedre fleksibilitet og mindske smerter. Det kan også bruges til at reducere stress og fremme afslapning.

Æltning involverer specifikt komprimering af blødt væv i en cirkulær bevægelse, der løfter, ruller og klemmer musklerne. Massage påføres på tværs af musklen for at nedbryde adhæsioner og justere kollagenfibre. Nedbrydning af spændinger eller knuder kan frigøre restriktivt væv, minimere smerte og forbedre dit bevægelsesområde.

Hvad bruges æltemassage til?

Æltemassage bruges blandt andet til:

• Behandl høj muskelspænding
• Manipulere stramme muskler
• Give afslapning

Æltning kan bruges til at afhjælpe muskelspændinger, en tilstand, hvor musklen er alt for anspændt, selv når den er afslappet. Intense følelser som stress eller angst kan sende signaler til musklerne der får dem til at forblive stramme, hvilket får muskelspændinger og muskelspændinger til at stige. Efterhånden som en æltemassage skrider frem, opvarmer den og afslapper musklerne for at bekæmpe denne tilstand.

Denne stigning i temperatur, forårsaget af friktionen fra massagen når muskelfibrene bevæger sig mod hinanden afslapper muskler og øger cirkulationen, nedbryder knuder og afslapper spændingerne. Massage er også været kendt for at frigive endorfiner og producere beroligende og afslappende effekter på kroppen.
 

Hvad er de fysiologiske virkninger af æltemassage?

Massage kan give flere vigtige fysiologiske virkninger, herunder:

• Øget kapillarisering
• Øget vasodilatation
• Forhøjet vævselasticitet

Æltning stimulerer kapillarisering i blodet, hvilket er stigningen i antallet af kapillærer. Når dette stiger, forbedres blodgennemstrømningen til et område. Forøgelsen af ​​kapillærer betyder også en stigning af ilt og næringsstoffer der holder musklerne sunde.

Æltning producerer også vasodilatation eller udvidelse af blodlegemer. Dette øger temperaturen i det bløde væv, hvilket igen hjælper med at øge cellulær udveksling, hvilket tillader mere ilt og næringsstoffer til muskelcellerne.

Muskelfleksibilitet øges også, når muskelvævets elasticitet øges. Æltning gør dette ved at strække sig i retning af muskelfibre. Når musklerne strækkes, registrerer muskelspindler en ændring i længden og sender dette signal til nervesystemet. Når dette sker, tilpasser spindlerne sig til strækningen og musklen bliver mere fleksibel.

Hvad er fordelene ved æltemassage?

Æltemassage har adskillige fordele, herunder:

• Reduceret spænding
• Forbedret fleksibilitet
• Nedsatte muskelsmerter
• Nedsat stress

Ved at anvende skiftevis pres for at strække og mobilisere muskelfibrene, hjælper æltning med at forbedre fleksibilitet og reducerer muskelspændinger. Denne stigning i den samlede fleksibilitet i muskler og bindevæv kan hjælpe med at forhindre skader og forbedre atletisk præstation.

Massage hjælper også med at lindre smerter i musklerne, fordi manipulationen forstyrrer smertesignaler og frigiver det naturlige smertestillende hormon endorfiner.
Æltning er også en afslapningsteknik, der kan reducere stress ved at sænke hjertefrekvensen, forbedre afslapning og stimulere de smertestillende hormoner.
 

Æltemassage i vores massagestole

Alle massagestole på vores side, tilbyder forskellige former for æltemassage. Typen af massage du får, er afhængig af hvor kompliceret en motor der er i massagestolen. Som en tommelfingerregel, kan du se hvor kompleks massage du får alt efter om det er en 2, 3 eller 4D massagestol, hvor 4D er mest kompleks og dyb når det kommer til massageteknikkerne. Når det er sagt, får du stadig en rigtig fin æltemassage i 2D massagestolene. Æltemassage findes ofte som en selvstændig mulighed og parret med andre teknikker, såsom tappingmassage.

Hvis du har spørgsmål om denne teknik eller de massagestole, der anvender æltemassage, kan du kontakte os via telefon eller via e-mail på info@iwao.dk. Vi hjælper dig gerne med at finde den rigtige massagestol til dine behov. Det kan også være en god idé at tjekke vores købsguide til massagestole. Det kan hjælpe dig med at komme i gang på jagten efter den bedste stol til dine behov.